belousov.KZ

материалы по китайской медицине

Китайская медицина о повседневной жизни

Китайская медицина о повседневной жизни
(по материалам китайских изданий) — Алматы, 2000. — 96 с.
Авторы-составители: П. В. Белоусов, А. В. Чемерис

ISBN 9965-01-468-Х

Одна из характерных черт китайцев — высокий уровень исторического самосознания. На протяжении многих веков они неукоснительно следуют принципу «преклонения перед древностью». Именно поэтому все, что изложено в древних книгах, в Китае традиционно воспринимается как «истина». Китайцы бережно хранят традиции, стараются следовать им в повседневной жизни. Возможно, что именно такое следование древней мудрости традиционной медицины и позволило на протяжении многих веков обеспечивать внушительный рост населения Китая, поддерживать здоровье нации на достаточно высоком уровне.

Эта книга в популярной форме знакомит читателя с традиционными способами сохранения здоровья в повседневной жизни, основанными на понятиях китайской медицины. Содержит множество цитат из древних китайских книг с советами по предупреждению болезней.

Для широкого круга читателей.

Содержание

1. Предисловие

1.1. Начнем с рассказа о смерти Чжугэ Ляна

1.2. Основные принципы поддержания здоровья в китайской медицине

2. Иметь постоянства в повседневной жизни

2.1. Когда в повседневной жизни имеют постоянства, организм крепок, душа цветет

2.2. Гигиена рта и жизненные привычки

2.3. Мытье головы, купание, причесывание и умывание

2.4. Одежда

2.5. Жилище

2.6. Сон и здоровье

2.7. Половая жизнь и здоровье

2.8. Испражнение и мочеиспускание

3. Быть сдержанным в питании

3.1. Привычки в питании и здоровье

3.2. Умеренность в питании

3.3. Время приема пищи

3.4. Свойства и вкус продуктов

3.5. Температура пищи

3.6. Чай и вода

3.7. «Запреты» в питании

4. Поощрять движение, отказаться от дурных пристрастий

4.1. Оптимальное движение и сохранение здоровья

4.2. Умственный труд и здоровье

4.3. Радость и гнев

4.4. Развлечения и здоровье

4.5. Флегма, выделения из носа, слюна

4.6. Как сберечь глаза